Individuel Terapi

Hvad kan du få ud af terapien?

Individuel terapi er et rum, hvor du kan få en dybere forståelse af dig selv og det, du står i.

Du kan blive klogere på din krop, dine tanker, følelser, din adfærd og dine mønstre – du kan begynde at se, hvordan de hænger sammen med dit liv og dine erfaringer.

For nogle handler det om at få mere klarhed og kunne træffe valg, der føles rigtige.
For andre handler det om at finde en måde at være i det svære på – uden at kæmpe så meget imod sig selv. Men lære at omfavne sig selv mere.

Det kan være, du har brug for et kærligt skub, at du har brug for at genfinde dine ressourcer og styrker. Eller at vi vender fokus ind på dig, dine behov, ønsker, drømme og længsler.

Terapi kan også hjælpe dig med at forstå dine relationer bedre – og den måde, du er sammen med andre på.

Der er ikke ét bestemt mål med terapien. Du er selv med til at forme dit mål. Det vigtigste er, at vi undersøger, hvad der giver mening for dig – og hvad du har brug for lige nu.

Terapi

• Er ikke altid let – for nogle kan det føles tungere, før det bliver lettere.
• Kemi og tryghed er afgørende – det er vigtigt, at du føler dig mødt og kan være dig selv.
• Terapi er en investering. I tid, energi og økonomi – og i din egen udvikling.
• Timingen betyder noget.
  Hvis du er meget presset eller overbelastet, kan det være svært at få det fulde udbytte.
• Terapi, det kan virke uoverskueligt.
  Der findes mange retninger, og det er ikke altid let at finde den rigtige. Derfor er jeg her.
• Derfor behøver du ikke finde ud af det alene.
  Jeg hjælper dig med at finde en vej, der passer til dig, din situation og dit tempo.