Min tilgang til parterapi
Jeg tilbyder parterapi, hvor jeg trækker på elementer fra Emotionsfokuseret parterapi (EFT) og Imago-terapi. Jeg bruger udvalgte metoder og perspektiver som inspiration i mit arbejde med par. Jeg er ikke specialist i disse terapiretninger.
Jeg har gentagne gange oplevet, hvordan det kan skabe aha-oplevelser, når par får mulighed for at forstå hinanden på et dybere plan. Når vi kommer tættere på de følelser, behov og mønstre, der påvirker relationen, kan der opstå en større forståelse og en kærligere måde at møde hinanden på – noget, I kan tage med jer hjem og arbejde videre med i hverdagen.
Jeg tilpasser samtalerne til jer og kombinerer relevante elementer fra disse terapiretninger med min egen eksistentielle og relationelle tilgang. Mit fokus er at skabe et trygt rum, hvor I kan undersøge jeres relation, få øje på nye perspektiver og finde konkrete veje til større nærvær og kontakt.
EFT – at forstå følelserne bag reaktionerne
Emotionsfokuseret terapi er en evidensbaseret model, som har fokus på de følelser og behov, der påvirker jeres reaktioner og måden, I møder hinanden på. I parforholdet kan nogle reaktionsmønstre gentage sig, så I ender i de samme konflikter uden helt at forstå hvorfor. Ved at undersøge, hvad der ligger bag reaktionerne, kan der opstå en større forståelse for både jer selv og hinanden.
“Du kan ikke forlade et sted, før du er ankommet.” – Leslie Greenberg
Imago – at lytte for at forstå
Imago-terapi retter blandt andet opmærksomheden mod, hvordan jeres tidlige erfaringer og indre forestillinger om kærlighed og relationer kan påvirke jeres parforhold. Gennem anerkendende dialog arbejdes der med at lytte til hinanden med nysgerrighed og forsøge at forstå den andens perspektiv – også når I oplever verden forskelligt.
Målet er ikke nødvendigvis, at I skal være enige om alt, men at I kan møde hinanden med større forståelse, respekt og kontakt.
“Falling in love is easy. Staying in love… that’s the skill.” – Harville Hendrix
