Sexologi

Vi ejer vores egen seksualitet – gennem hele livet

Seksualitet er meget mere end sex. Det er en grundlæggende og betydningsfuld del af livet, som er tæt forbundet med kærlighed, intimitet, identitet og vores relationer. Gennem hele livet udvikler seksualiteten sig i takt med, at både krop og sind forandrer sig. Det kan påvirke alt fra lyst, behov og grænser til vores adfærd og måden, vi oplever os selv og vores partner på.

I mit arbejde tager jeg udgangspunkt i den bio-psyko-sociale model for at sikre en helhedsorienteret og personcentreret tilgang. Det er det ideelle værktøj til at forstå, hvordan sygdom, aldring og livsvilkår fletter sig ind i vores seksuelle sundhed og relationer. Gennem min sundhedsfaglige uddannelse og erfaring har jeg set, hvordan krop, sind og sociale dynamikker hænger uløseligt sammen.

Udfordringer i parforholdet eller sexlivet handler sjældent kun om én ting. Ved at tage udgangspunkt i dine unikke ønsker og værdier fjerner vi skylden og skaber i stedet en dyb, tryg forståelse for din situation.

Mange mennesker oplever i perioder svære overgange eller ubalancer. Det kan vise sig som nedsat lyst, kropsforandringer, smerter eller ubehag ved samleje, tørhed i vagina eller rejsningsproblemer. Ofte følger der usikkerhed, lavt selvværd eller skamfulde tanker med i kølvandet. For andre handler det om dybere kriser som tillidsbrud, parbrud, sorg, savn og tab.

Jeg kan i samtalen hjælpe dig med:

Lyst, seksualitet og intimitet

  • Kendskab til lyst, forskellig lyst og ubalance i parforholdet
  • Når lyst bliver forbundet med pres eller forventninger
  • At finde tilbage til nærhed uden præstationskrav
  • Hæmninger omkring egen seksualitet
  • Samtaler om kinks, feticher og fantasier

Samtykke, grænser og kommunikation

  • At mærke og udtrykke egne behov og grænser
  • Samtykke, respekt og gensidighed i seksuelle relationer
  • At tale mere åbent om lyst, nydelse, behov og ønsker
  • At blive mere bevidst om egne grænser og respektere andres

Sygdom, krop og livsforandringer

  • Støtte før, under og efter sygdom, indlæggelse og operative indgreb
  • Når sygdom eller kropslige forandringer påvirker seksualitet, lyst, nærhed og intimitet
  • At finde nye måder at være sammen på, når livet og kroppen forandrer sig
  • Støtte til patienter og pårørende med afsæt i min sundhedsfaglige erfaring og mit kendskab til hospitalsvæsenet

Parforhold, sorg og relationer

  • Når sorg påvirker kommunikation, nærvær, kætlighed, omsorg, lyst og intimitet
  • Når I håndterer sorg og livsforandringer forskelligt
  • Hjælp til at forstå hinanden, lære at kommunikere mere omsorgsfuldt og kærligt – uden at “miste” jer selv
  • At støtte dig som pårørende
  • Utroskab og tillidsbrud
  • Støtte i og efter skilsmisse
  • Støtte før, under og efter fertilitetsbehandling

Seksualitet, identitet og personlig afklaring

  • Støtte og rådgivning indenfor LGBTQ+. Spørgsmål om seksualitet og normer
  • Åbne og sexpositive miljøer samt andre relationsformer, herunder non-monogami og polyamori
  • Selvværd og præstationsangst
  • Større selvindsigt og afklaring af egne behov
  • At finde vej til mere selvkærlighed, glæde og nærvær

Måske stiller du dig selv spørgsmål som:

  • Er jeg normal, eller hvad er der galt med mig?
  • Hvordan har min intime relation det egentlig?
  • Skal det være sådan her?
  • Ændrer det sig nogensinde igen?
  • Hvor blev kærligheden af, og hvornår ændrede kontakten til min partner sig?
  • Hvor længe skal sorgen fylde?
  • Hvorfor kan jeg ikke mærke hvad jeg har brug for?
  • Elsker x mig stadigvæk?
  • Har andre det, som mig?

Du er ikke alene. Seksuelle udfordringer og eksistentielle refleksioner er en naturlig del af det at være menneske. Intimitet og berøring er en vigtig del af den relationelle kontakt og meget individuel og ændre udtryk og dine behov ændres gennem livet.

Intimitet kan være mange ting, og dette er for mange par vigtigt, også at udforske og accepterer, i nogle perioder af forholdet.

Seksualiteten rummer også altid muligheder for nydelse, leg, udvikling og fordybelse. Den kan være noget, vi fortsat er nysgerrige på – både i os selv og i vores relationer. Selv efter mange år i et parforhold kan nysgerrigheden og intimiteten genopdages og styrkes. At få en større selvindsigt og bevidsthed kan skabe mærkbar udvikling og være med til at fremme din sundhed og livskvalitet – og jeres parforhold.

8 emner som kan fylde i mit terapirum:

  • Lyst ubalance og forskellighed
  • Selvværd
  • Konflikter og brudt kontakt
  • Sorg, ensomhed, savn før-under-efter tab og parbrud
  • Utroskab og tillidsbrud
  • Fantasier og usagte behov
  • Non-monogami/åbne relationer
  • Følelser som: Jalousi, sorg, glæde, vrede, tristhed, ensomhed, skam, skyld eller bebrejdelse og utilstrækkelighedsfølelse

I et trygt og tillidsfuldt rum skabes de bedste forudsætninger for at udforske din seksualitet og dine relationer. Her kan der skabes plads og tillid til åbenhed, refleksion og udvikling – i et tempo, der føles rigtigt for dig. Det er altid muligt at ændre på det, der ikke fungere.

Min fornemmeste opgave er at kende mine kompetencer og begrænsninger. Derfor henviser jeg gerne til andre fagpersoner, når dit behov ligger uden for mit faglige område.